30代後半過ぎてから、なんだか不調を感じやすい…
もしかしたら「プレ更年期」に入ってるかも💭

更年期は一般に45~55歳頃に訪れますが、その手前30代後半~40代前半を「プレ更年期」と呼ぶことがあります。

女性ホルモンは30代後半から穏やかに減少を始め、ストレスなどで自律神経の働きに乱れが生じることが不調を感じる要因に😱

🍀対策🍀
更年期、プレ更年期を元気に過ごすためには、生活習慣を見直して自律神経を整えること
そして、ご自身にあったリラックス・リフレッシュ方法をみつけることが大切です✨

🌸アロマを焚いてリラックス
🌸散歩や軽い運動でリフレッシュ
🌸お友達とおしゃべりしてストレス発散
🌸自分へのご褒美にマッサージ
などなど

自分に合ったリラックス方法が分からない時は、ぜひスタッフへお聞きください！
お客様の悩みに合わせたメニューをご提案致します︎🥰

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