気温も段々と下がってきて、寒さを感じる季節になりましたね❄️
冷え性さんには特に辛い季節。
乗り切るために、3つの首を意識して温めていきましょう🎵

⭐️手首
手首は血管が集中してるのに皮膚が薄いため、意外と冷えやすいパーツのひとつ。
温めることで、手先まで血行が促進されて温かさを届けることが出来ます！
最近はおしゃれなアームウォーマーも出てるので、お気に入りを見つけて使いましょ♪

⭐️首元
首元が冷えるとその冷えが全身に広がるため温めておきたい場所のひとつ。自律神経も集中しているので、首を暖かくすると、血行促進の他に、副交感神経を優位にしてリラックス出来ますよ☺️
首、肩が辛い時はホットタオルを当てると辛さが和らぎます。

⭐️足首
デスクワークで座りっぱなし、足に冷えや疲労感を感じる時は要注意。血流が滞りやすくなるので、適度に立ち上がったり、足を動かしましょう🏃‍♂️
また、足首には冷えに関するツボが集中している為、温める事で、足の血行促進や冷え、むくみの緩和に効果的ですよ。

体を温めて、冬の寒さを乗り切りましょう🔥

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