美肌ホルモン❤︎

生理となると奥が深くて、特にPMSの方は本当に辛いですよね。まずは生理周期とはどのようなサイクルなのかご紹介致します🌀
生理周期とともに肌の状態は変化します。
その変化に合わせてスキンケアを行い、肌トラブルを防ぎましょう。

◉生理が始まる前の1週間（黄体期後期）
肌は皮脂が過剰に分泌され、吹き出物やニキビができやすい時期。
肌が敏感になっているので、過剰なスキンケアは避けた方がいいでしょう。
紫外線対策、睡眠を十分に取る、野菜や海藻類などを積極的に食べるように心がけましょう🥬

◉生理中（月経期）
体温が下がり、血行も悪くなりがちな時期です。
肌も乾燥しやすいため、いつもよりも保湿を充実させましょう💧

⸜❤︎⸝‍生理後1週間（卵胞期）
エストロゲンの分泌が多くなり、肌にはうるおいやツヤが出てきます。肌も健康で丈夫な時期なので、ピーリングなどをしてみるのも良いでしょう💖✨️

◉排卵後1週間（黄体期前期）
肌の調子が絶好調であった時期からは、少しずつ不調になり始めます。
水分補給と保湿をしっかり行いましょう🥤

❤︎生理後10日間のお肌ピカピカ期❤︎

女性特有のホルモン「エストロゲン」は、肌の新陳代謝を促進してシミやシワなどを防ぐ作用があります。
別名「美肌ホルモン❤︎」と呼ばれるくらい、肌の若さにとって守護神のような存在です。 月経後や出産後は、エストロゲンの分泌が盛んなため、肌もみずみずしく綺麗になります🥰

よもぎ蒸しのハーブには、ストレスや自律神経を整える効果や、なかなか温まらない足先を温め、肌にツヤ保湿をしてくれる効果が沢山あります！女性特有の手先足先だけ冷えてしまう方には絶対よもぎ蒸し😂♥️！

マントかぶってイスに40分座るだけで身体の内側から健康に美しくなれるなんて最高ですよね！🌿
ちなみに、よもぎ蒸しは『ながら』が出来るので
目を瞑って寝ながらや、スマホ見ながらも受けられます！
プロジェクトマッピングの世界で癒されるに間違いなし︎💕︎🌃✨️

私たち女性は毎月やってくる生理に悩まされていますよね🫠生理が終わったらやってくる美肌ホルモンに向けて日々の自分磨き頑張りましょう!!💄🥗

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