片頭痛🌀

片頭痛持ちの方、、お辛いですよね
血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じるのが片頭痛です。
主にこめかみから目のあたりが発作的に痛み、痛みの発作は4時間～数日間続きます。
片側に現れることが多いですが、両側から痛むこともあり、痛みが起きると、光や音、においに敏感になるのが特徴です。

女性ホルモンと関連があるため女性に多く、
20～40代女性に起こりやすい頭痛とも言われています。

片頭痛の症状は発作的にひどい頭痛が現れて、数時間から2～3日持続します。典型的片頭痛では、頭痛に先立つ症状として目がチカチカしてギザギザした光が見えたり、閃輝暗点を伴うことがあります。続いて片側あるいは両側がズキンズキンと激しく痛む症状が現れ、吐き気を伴うこともあります。

【片頭痛の対処】

🧡規則正しい生活を心がける
 寝不足や寝過ぎをせず 、規則正しい食生活を心がけましょう。
チーズやワイン、薬などで片頭痛が起こる人はこれを避けましょう。
‎🤍よもぎ蒸しでお身体のデトックスを行うのも、老廃物排泄効果があり、よもぎ蒸し当日は更に睡眠の質が向上していきます✨️
片頭痛の起きる前に生活習慣の見直しや、
お身体を優しくケアしてあげましょう！
 
🧡ストレス解消を心がける
 緊張型頭痛と同じく、ストレスは頭痛の大敵。
趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう。
 
🧡起きてしまったら…
 部屋を暗くして寝たり、痛む部分をアイスパックや氷で冷やします🧊🌃
🤍カフェインも効くのでコーヒーなどもおすすめです。
飲みすぎ注意です⚠️💕☕️
‎🤍ツボ刺激や、自律神経を整えてくれる
当サロンヘッドマッサージもオススメです✨️💆‍♀️

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