「便」を出す魔法の朝食❤️‍🔥

便秘になりがち..
なかなかでないことが多い..
下剤当たり前・・・
出ないとお腹が張って辛いですよね😖💦

便がしっかり出るとお腹周りがすっきりし痩せた？
と言われる可能性も♪

便秘を解決！！
スルッと出る方法をお伝えします♪

まず朝起きたら白湯を飲みましょう😋
寝ている間に冷えた胃腸を温めてくれるので腸の動きが活発になり便が出やすくなります！

🩷魔法の朝ご飯
（ヨーグルト&オリーブオイル）
ヨーグルトにオリーブオイルを少し入れて食べます♪
ホットヨーグルトがおすすめ！バナナを入れるのもGood🍌💖

お腹ストレッチをしよう✨️
仰向けになり両手でグーっと両ひざを引き寄せて抱え込む感じを30秒キープ！！⏱

運動習慣がまったくない方は腸の動きが鈍っているので
少しでも動く意識をしましょう！

なかなか自分自身で行うのが厳しい方には、
当サロンでの新メニュー✨️チョットダケ公開！！✨️🤩💖
《腸マッサージ✨️✨️》焦らず！ ！しばらくお待ちください‎🤍
気持ちイイ＆結果がプラスされる新感覚💠是非お試し下さい♪

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