こんにちは☀️
突然ですが、皆様お酒はお好きですか？
実は、適度な量ですとお酒飲んでも痩せられます🥹💚

お酒飲んでると痩せられない？
大丈夫です！ルールを決めてお酒も楽しみましょう♪

💛飲む前におにぎりを食べる🍙
お酒飲んでると食べ過ぎたりラーメンや甘いものが食べたくなりませんか？それは、アルコールで低血糖になって食欲が強くなっているサイン！⚠️
飲む前のおにぎりは重要で
身体の血糖値が安定して食べ過ぎを防げます♪

💛水を飲む💧‪🚰
実はお酒を飲めば飲むほど身体は水分不足になるんです。
（水分不足を脳は空腹と間違えます）
なのでこまめにしっかりお水を飲むのが大切！！

💛お酒を飲み過ぎない🥃
飲みすぎは肝臓が処理できるラインを超えると代謝ダウンの原因に。
個人差はありますが二日酔いにならない程度にしましょう。

💛ハチミツを食べる🍯
お酒は低血糖＆眠りが浅くなりがち❗️
そのせいで次の日も食欲が爆発する可能性があるのでスプーン1杯のハチミツをなめて予防するのも効果的！

お酒を飲むのが悪いのではなくお酒と一緒に食べるものの
内容、量を食べ過ぎないようにすることがとっても大切です❣️🥰

よもぎ蒸し後は、お身体がとても吸収しやすなっています✨️
代謝が良くなりよもぎ蒸し後のお酒は普段と比べ、まわりやすくなります。当日はなるべくお酒は避けるようにしてください🥹

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