水分補給のやり方

ダイエット中の水分補給はとても大切です😌
脂肪がエネルギーになる時、水分を使います‼️

だからといって、飲めば飲むほど痩せるわけではありません💦
5～6Lなど飲む人はやりすぎです😣

1日に、2Lが理想です😌ご飯の水分も含みます🎵
実際に飲むのは1.5L程💡

1時間に1回ちょこちょこ飲みましょう🎵一気に飲んでしまったら尿でてしまいます💦

寝る前や運動中は水分不足になりやすいので、特に水分をとるべし☺️

SALUS PHARMA の人気メニューの『よもぎ蒸し』では、シリカ水を水分補給していただいてます😊たくさん汗が出ますので、その後も水分は飲んで頂きたいです🎵

ダイエット中の方もオススメな『よもぎ蒸し』なのでぜひやってみてくださいね✨

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