尿が〇色は水分不足だった、、❗️

みなさん水分不足だと
尿が黄色になるってご存じでしたか？ 💛💦

身体の7割が水分で構成されており
尿の色が濃くなるほど血液が上手く回っていない証拠なんです🚰
（糖質の取りすぎも黄色くなります）💦
今日は痩せる水の飲み方をお伝えします！

【正しい水の知識】
硬水はミネラルが豊富
海水の水ほど硬水でミネラルが豊富です✨️
日本では「エビアン」が手に入りやすいですね！
快便作用も含まれるので便秘解消も◎

【正しい水の知識】
飲むタイミングを決めるなかなか水が飲めない人におすすめ！

1朝起きてすぐ
2朝ごはん前
3仕事中
4お昼休憩
5午後の仕事中
6夜ご飯中
7お風呂入る前
8寝る前

このように、
自分の生活に合ったタイミング（約8回）を決めてみましょう♪

よもぎ蒸しに入られた後は、たくさんの汗が出ています。
その為、こまめな水分補給と通常より多い御手洗に行ってください😊

お身体の吸収率も高くなっているので、栄養のあるものから順にお召し上がりください️🩵🥗

※ホットスナックなどはいけませんよ〜！！🍟
デトックスしたのもったいないです😂‼️

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