お客様のお悩み解決！！

ポッコリお腹って？
お腹の脂肪は内臓脂肪です💦

女性は90センチ以上
BMIが25以上の方は要注意です😣

どうしたら良い？？

・高タンパクな食事、低糖質な食事
・食物繊維をとる
・有酸素運動
・筋トレ
・姿勢を正す
・インナーマッスルを鍛える
・便秘、冷え、むくみを解消する

運動が嫌いな方も姿勢を正してお腹に力を入れて生活するだけでお腹は変わってきます！
後はしっかり、中から変えていったり、プロの力を借りて結果につなげていきましょう😉

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