身体に大事な酵素…‪‪🩷🥗
酵素を摂れる食材は？

酵素は！！！※生物”にあります🤩

‪‪❤︎‬生野菜
‪‪❤︎‬生肉
‪‪❤︎‬フルーツ
‪‪❤︎‬生魚

生肉食べるのは難しいですよね🥶
なので生野菜、フルーツが食べやすいです😙♪

脂質や糖質など
カロリーのことを考えると一番のオススメは生野菜🌟🥬

その中でも……💡
○大根❣️
○レタス❣️
○キャベツ❣️
○セロリ❣️
○玉ねぎ❣️
○納豆❣️
○りんご
○イチジク
○キウイフルーツ
○パパイヤ
○パイナップル

酵素を多く含む野菜やフルーツ✨️結構ありますね！！

⚠️注意
酵素は熱に弱ので酵素をしっかり摂りたいのであれば
加熱した物ではなく生野菜をとってくださいね♪🤩

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