お風呂にゆっくり浸かるのにピッタリな季節になりましたね⛄️体を温めるためには湯船に浸かることが理想ですが、そこまで時間が取れない方もいるのでは？そんな時でも温まれるシャワーの入り方をご紹介し…
気温も段々と下がってきて、寒さを感じる季節になりましたね❄️冷え性さんには特に辛い季節。乗り切るために、3つの首を意識して温めていきましょう🎵⭐️手首手首は血管が集中してるのに皮膚が薄いため、意…
よもぎ蒸しも気になるけど、ヘッドマッサージも受けたいそこの方‼️別々に受けるのも良いですが、一緒に行うとさらに全身が整いますよ🧘♀️よもぎ蒸し後にヘッドマッサージ行うことで、🌿足先から頭まで、…
よもぎ蒸しには症状の改善が期待できる理由は3つあります☺️🟠血行促進しデトックスを高める🌿椅子から出る蒸気を肌や膣へ当てるので、内側から体があたたまり、血行が促進されます。🌿血流が良くなること…
皆さんはどんな時に頭痛を感じますか？気圧の変化で感じる方もいれば、寝不足や疲れで頭痛が起こることも…😵💫また、頭痛の種類によって、症状や改善方法も変わります🍀〈片頭痛〉症状と要因🔸ズキンズキン…
夏の暑さが弱まって、だんだんと涼しくなって来ましたね♪この時期は急な気温・天気の変化や夏の疲れで自律神経が乱れやすくなり、不調を感じやすくなります😵💫そこで、自律神経を整える秋の食材をご紹介…
おならがにおうのは、腸内環境が乱れているから！本来のおならは、無臭の成分で出来ているためにおいはほぼしないのです💭においがないはずの"おなら"が臭くなる理由...それは、腸内の状態にあります。腸…
30代後半過ぎてから、なんだか不調を感じやすい…もしかしたら「プレ更年期」に入ってるかも💭更年期は一般に45~55歳頃に訪れますが、その手前30代後半~40代前半を「プレ更年期」と呼ぶことがあります。女…
秋の花として有名な金木犀を使ったよもぎ蒸しメニュー始まりました♪金木犀の甘く華やかな香りには、体や心に良い影響をもたらしてくれます🥰🌼リラックス・安眠効果金木犀の香りに含まれるリナロールはイラ…
むくみの要因は実は塩分だけじゃない⁉️糖分を取りすぎても、体がむくんでしまうのです！エネルギーとして使用されずに余った糖質は形を変えて体の貯蓄されます。貯蓄されてる糖には3~4倍の水分と結びつく…