温活Ⅱ♥️やって参りました!!『温活Ⅱ』第2弾✨温活と聞いて、みなさん何を思い浮かべましたか？身体を温めましょう！となると、湯船に浸かったり、身体を温める食材を摂るなど色々ありますよね😌❤️🔥今回は、…
美肌ホルモン❤︎生理となると奥が深くて、特にPMSの方は本当に辛いですよね。まずは生理周期とはどのようなサイクルなのかご紹介致します🌀生理周期とともに肌の状態は変化します。その変化に合わせてスキ…
冷えの対策💦この時期寒くてついつい温かいもの、温かい所に行ってしまいますよね🧤😵💫冷えの原因とはなんでしょう？⚪️自律神経の乱れストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がう…
デリケートゾーン《黒ずみの悩み》—黒ずみの原因—☑️シミや黒ずみはメラニンによる色素沈着が原因です🌀シミや黒ずみとは、主に「メラニン」という色素顆粒の産生と排出のバランスが崩れたために起こる、色…
頭をケアする事は全身のケアに繋がります🥰頭は全身のツボ・神経が、集まる所です💡マッサージをすることにより、首や肩のこり・頭痛・眼精疲労の改善などさまざまな効果が得られます💝また頭部の血流改善に…
更年期障害更年期障害とは、閉経期（閉経の平均年齢50.5歳）の前後10年間に生じる自律神経失調症状と精神症状が相互に関係しあって起こると考えられます💥 卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲンと…
睡眠の質を高めるには🌃-対策-🌙起きたら朝日を浴びる🌕朝食をとる食事をとることは目覚めを促し、1日のリズムにメリハリが生まれます。朝食をとらない人では、睡眠のリズムが不規則になりやすいことが知ら…
温活☕️私たちが健康を維持するために理想的な体温は、36.5～37度といわれています。新しい生活様式で、体温を測る人が増えていると思いますが、平熱は何度でしょうか？🌡️温活とは、体を冷やさないように…
️エストロゲンの作用エストロゲンとは…¨♡¨卵胞から分泌されるホルモンで、卵胞ホルモンとも言われます。血管や骨などを健康な状態に保ち、コラーゲンの生成を促進することから「美人ホルモン」などと呼ば…
エストロゲンの作用エストロゲンとは…¨♡¨卵胞から分泌されるホルモンで、卵胞ホルモンとも言われます。血管や骨などを健康な状態に保ち、コラーゲンの生成を促進することから「美人ホルモン」などと呼ば…